Quero te apresentar uma maneira confiável de
lidar com a ansiedade, com o estresse causado pelo coronavírus, as demais
preocupações da vida e viver em paz…
Por
Marilyn Adamson
Para muitos, o coronavírus (COVID-19) se
tornou uma grande fonte de preocupação. A cada dia que passa, o surto faz mais
vítimas e se alastra por cada vez mais países, isso sem falar na extensa lista
de mortes por conta desta doença. No entanto, você pode também sentir ansiedade
por alguma outra ameaça. Diariamente somos confrontados com todo tipo de
problemas e ficamos estressados. A lista é longa: violência, sensação de medo,
racismo, guerras, crise política, pobreza, agressão sexual, escravidão humana,
desastres naturais, finanças pessoais, doenças, instabilidade no emprego,
relacionamentos estressantes, vícios, etc. Dói só de pensar. E não sofremos apenas com o que acontece
conosco. A Internet nos tornou cidadãos globais. Estamos cientes de problemas
sérios em todos os cantos do mundo … todos os dias … todos os minutos. No entanto, a maior parte do que causa
ansiedade é muito pessoal, é o que está acontecendo em nossas vidas. É a sensação de que não podemos controlar as
circunstâncias. Nos sentimos em risco. Impotentes. É o medo de que algo seja
feito contra nós, e não podemos escapar nem fazer nada para mudar a situação. Existe uma maneira de experimentar a paz em
meio a tudo isso? Sim.
Primeiro, vamos começar falando sobre
medicina. Se você geralmente luta com a ansiedade, se a sua ansiedade faz com
que você entre em depressão e pensamentos de automutilação, precisa procurar um
serviço de saúde obter ajuda médica. Pode haver um desequilíbrio químico que
requer medicação. Às vezes, existem padrões, caminhos em nossos cérebros, que
podem precisar de ajuda médica para formar novos caminhos para nosso
pensamento. Assim como os diabéticos precisam de
insulina, existem medicamentos que permitem visualizar as preocupações de
maneira mais objetiva e calma. Os medicamentos demonstraram melhorar
significativamente a vida de muitos que sofrem de ansiedade.
No entanto, ser capaz de visualizar as
situações com calma e racionalmente é apenas parte de uma solução. Ajuda, mas
não proporciona paz verdadeira. É como uma pessoa que tem uma perna quebrada e
pára de caminhar com ela. Isso ajuda. Mas a perna quebrada ainda estará lá. A tão esperada notícia que o surto de
coronavírus não está avançando ou está diminuindo em seu país pode ajudar, mas
existem muitas outras potenciais causas de ansiedade. A vida - por si só - é
desafiadora. O que você precisa é de uma paz interior
duradoura, que permita que sua mente e seu coração descansem, apesar de
qualquer dificuldade. Uma abordagem confiável para situações de
ansiedade durante anos como ateia, procurei respostas
na filosofia. Eu queria alguma que me guiasse e "funcionasse" em
qualquer situação. Estudei Sartre, Platão, Sócrates, Dostoievski, Nietzsche,
Hume e outros. O que eu descobri é que qualquer filosofia
era insuficiente. Eu continuava carregando meus problemas nas costas.
Conficar apenas na psicologia dá no mesmo.
Ela ajuda, e muito, mas os psicólogos geralmente tentam fazer com que você veja
as circunstâncias de uma maneira diferente. É difícil visualizar o coronavírus
(COVID-19) de maneira diferente quando milhares de pessoas estão sendo
diagnosticadas com o vírus e o número de mortes não pára de subir.
Na minha busca por uma paz genuína, a
religião também parecia bastante vazia. Eu não estava intessada em rituais,
meditação e doutrinas que me pareciam superficiais. Achava que eram um mero
pensamento positivo sem nenhuma substância. Um efeito placebo na melhor das
hipóteses. Eu sabia que na vida podem surgir
dificuldades reais. Eu queria algo em que pudesse confiar de verdade,
independente de qualquer coisa. Todos esperam que a ciência encontre a cura e
a prevenção do coronavírus. No entanto, é provável que o virus fique por aí por
anos, mesmo que sofra mutações. A ciência não é onisciente ou onipotente.
Enquanto procurava uma fonte de paz
duradoura, eu fiquei amiga de alguém cuja vida eu admirava. Ela costumava falar
sobre seu relacionamento com Deus. Isso me fez pensar se Deus realmente
existia. A possibilidade da existência de Deus fez com
que eu começasse um longo processo de questionamentos e pesquisas sobre o
assunto, mas eu ainda estava muito resistente a ideia. A última coisa que eu
queria era ser enganada e acreditar em algo que não era real. A Ciência aponta para uma solução após cerca de um ano e meio de sérias buscas,
as evidências de Deus tornaram-se claras demais para que eu pudesse evitar. Foi
a ciência que me levou a reconhecer a existência de Deus. A posição perfeita da
Terra em relação ao sol, as propriedades complexas da água, o design do corpo
humano, etc.
A multiplicidade de fatos científicos
necessários para a existência de vida na Terra tornou o “acaso” sem sentido.
Pedi a Deus que entrasse em minha vida para que eu passasse a ter um
relacionamento pessoal com ele. Foi quando eu descobrí que "Deus é nosso
refúgio e a nossa fortaleza, auxílio sempre presente na hora das
dificuldades" (Salmos 46:1). Paz em meio ao surto de coronavírus
No meio das pressões da vida, Jesus diz
ternamente: "Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados,
e eu darei descanso a vocês" (Mateus 11:28). Este é o Deus que criou o universo, criou
galáxias de estrelas e planetas, bilhões de vidas e espécies de plantas, um
intrincado ecossistema e vida humana. “Nada é muito difícil para ele” (Jeremias
32:17). Ele nos convida a pedir ajuda. Jesus constantemente descreveu Deus como
nosso "Pai" no céu que nos ama. Um bom pai irá proteger, prover, ensinar,
amar e cuidar de seus filhos. Ele sempre vai se certificar que você esteja
desfrutando de seu cuidado e de seu amor. Se você cresceu com pais ou um pai que não a
amava dessa maneira, o termo "pai" pode não ser agradável para você.
De fato, a ansiedade de algumas pessoas pode ter começado devido aos pais ou a
uma situação de vida que instigou profunda insegurança e medo. Você pode ter
sofrido abuso, negligência, abandono…
Experiências como essa podem distorcer nossa
visão de mundo, de nós mesmos e dos outros. No entanto, um relacionamento com
Deus traz o início de uma nova vida. Jesus até se referiu a isso como nascer de
novo. A vida é diferente, nova, quando você começa um relacionamento com ele. Um de nossos maiores medos com o coronavírus
(COVID-19) é enfrentá-lo sozinho ou não ter força emocional ou física para
lidar com ele, em nome de nós mesmos ou de nossos entes queridos. Isso é
verdade para qualquer coisa que nos assusta. "Eu serei capaz?"
Nenhum problema é grande demais, e isso
inclui o coronavírus, Jesus disse: “No mundo, você terá
tribulações, mas tenha bom ânimo, eu venci o mundo” (João 16:33).
Portanto, somos lembrados: "O Senhor
está próximo; não fique ansioso por nada, mas em tudo pela oração … deixe que
seus pedidos sejam conhecidos por Deus. E a paz de Deus, que ultrapassa todo
entendimento, guardará seus corações e suas mentes em Cristo Jesus” (Filipenses
4:4-7). Isso é apenas uma ilusão? Não. Veja os fatos
da capacidade e poder de Deus. A terra em que estamos agora está girando a
cerca de 1.600 km por hora. No entanto, nos sentimos perfeitamente calmos,
apreciando a beleza do nascer e do pôr do sol que esse turbilhão cria.
A Terra também está girando em torno do sol,
viajando a 10.000 km/h. Mesmo a essa velocidade, mantém a distância perfeita do
sol, não muito longe, nem muito perto.
Da mesma forma que Deus conhece os bilhões de
galáxias, Deus conhece tudo da sua vida, até os pequenos detalhes. E ele te
ama. Alguém que se importa Ele ama você, não porque você ou eu mereçamos
o seu amor, mas porque é da natureza dele amar e cuidar daqueles que confiam
nele. Deus diz: “Não temas, porque estou contigo;
não se assuste, porque eu sou seu Deus; Eu te fortalecerei, te ajudarei, te
sustentarei com a minha justa mão direita” (Isaías 41:10).
"Você nunca ouviu falar? Você nunca
entendeu? O Senhor é o Deus eterno, o Criador de toda a terra. Ele nunca fica
fraco ou cansado. Ninguém pode medir as profundezas de seu entendimento. Ele dá
poder aos fracos e força aos impotentes.
Até os jovens ficam fracos e cansados, e os
jovens caem em exaustão. Mas aqueles que confiam no Senhor encontrarão novas
forças. Eles vão planar alto em asas como águias. Eles correrão e não se
cansarão. Andarão e não desfalecerão” (Isaías 40:28-31).
Jesus disse: “Deixo a paz a vocês; a minha
paz dou a vocês. Não dou como o mundo a dá. Não se perturbe o seu coração, nem
tenham medo” (João 14:27). Ele é maior do que qualquer problema que possamos
enfrentar.
Você pode ser liberto da ansiedade com o
coronavírus (COVID-19) ou de qualquer problema sério, ao reconhecer que Deus é
capaz, que ele se importa e que quer agir em seu nome. Para conhecer Deus dessa
maneira, você precisa primeiro iniciar um relacionamento com ele. Se você deseja iniciar um relacionamento com
Deus e conhecer o amor dele por você, isso é explicado em: Conhecendo Deus
pessoalmente.
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